Есть ли смысл «пробовать»?

Понять, что техника вам подходит, очень просто. Достаточно попробовать. Так сказать «демо версия».

Спустя уже примерно 2-3 недели после начала работы вы должны быть в состоянии зафиксировать первые изменения и результаты, которые вы получаете с ТС, или их отсутствие.

То есть даже такого небольшого срока уже достаточно, чтобы снять пробу. Это, конечно, не значит, что через две недели ваша жизнь полностью преобразится. Однако начиная примерно с этого времени вы должны быть способны отмечать пусть и небольшие, но совершенно четкие и обозримые изменения от занятий. Например, через несколько дней после проработки травмирующего эпизода вы можете обнаружить, что восприятие этого эпизода изменилось. От ненавистного человека не так воротит, горячая текущая проблема не ушла, но совершенно точно потеряла яркость, «самые любимые» проблемы и залипания, которые вы гоняли по кругу десятилетиями, стали восприниматься иначе, и так далее.

При этом очень важно, чтобы вы не придумывали себе результаты, не пытались себя убеждать и тем более «верить» или «не верить» (это вообще отдельная история) в ТС, а были беспристрастным исследователем, насколько это возможно.

Реально работающие инструменты не требуют веры в свою работоспособность. Сейчас у вас в руках необычный инструмент. Работает ли он? Проверяйте! Пробуйте, практикуйте, но не отдавайтесь ему сразу. Будьте непреклонны. Открытость и «заземление» — вот идеальная позиция. Вы просто начинаете с той точки, в которой вы сейчас находитесь, работаете по инструкции и спустя пару недель смотрите, что из этого получается.

Если через даже 4 недели работы вы не видите вообще никаких изменений и результатов, можете поставить практику на паузу и вернуться к анализу состояния еще через 2-4 недели. Если и после ничего не заметите – что ж, скорее всего ТС вам не подходит.