Программирование — «пере» против «де»?

Программаторы программировали,
программировали, да не выпрограммировали

(скороговорка)

За годы практики я видел десятки вариантов подходов. Какие-то работают краткосрочно, какие-то дают эффект только пока их подпитываешь, какие-то реально меняют структуру реакций. Дальше я объясню разницу максимально простым языком.

В принципе, все подходы к работе с «мозгами» можно упрощенно свести к двум вариантам — перепрограммирование и депрограммирование. Далее я выскажу мое личное мнение по этому поводу.

Итак, перепрограммирование — это попытки изменить человека путем внедрения новых моделей поведения «сверху». Сюда относятся аффирмации, внушение, гипноз, «25-й кадр» (когда-то это было особенно популярно), различные варианты самопрограммирования и многое другое. Суть простая: мы каким-то образом пытаемся встроить новую модель поведения в свою жизнь.

Однако при перепрограммировании обычно не устраняются причины исходной проблемы. Образно говоря, это попытка закрасить старые потрескавшиеся стены свежей краской. Да, какое-то время будет выглядеть красиво и прилично. Но когда краска начнёт облезать (а она начнёт), старая трещина снова проявится. Потому что она не была устранена — её просто прикрыли.

Это одна из причин, по которой аффирмации часто оказываются неэффективны в долговременной перспективе. Пока вы ежедневно подпитываете новую формулу повторениями — эффект может быть. Но как только подпитка прекращается, старые модели поведения, подкреплённые опытом, убеждениями и тысячекратными повторениями, возвращаются. Проблема никуда не делась. Она просто была отодвинута и замаскирована. А иногда — ещё и усилена внутренним конфликтом.

Задумайтесь: откуда у людей убеждения, которые они пытаются заменить «осознанной верой» во что-то новое? Эти убеждения не появились из воздуха. Они формировались годами, а иногда десятилетиями, начиная с детства. И они были подтверждены опытом — иначе бы психика их не удерживала.

Но вот человек где-то цепляется за идею вроде «всё зависит только от нас» (в целом идея здравая), вдохновляется, и тут же получает «готовое решение»: бесплатный курс, медитацию, аудиозапись, набор фраз, которые надо повторять каждый день по два часа — и «у вас всё изменится».

Именно здесь обычно и происходит подмена. Идея в целом может быть правильной: да, внутреннее состояние влияет на многое. Но предлагаемое «решение» зачастую является уловкой, потому что вместо реальной работы вам предлагают просто заменить одну систему убеждений другой — будто это делается щелчком пальцев.

Как это сделать, скажите на милость? Как зрелый, устойчивый лес ментальности — многолетний, плотный, подпитанный опытом — заменить горсткой новых мыслей? Обычно результат один из двух: либо «сдувание» через месяц-другой, когда заканчивается мотивационный ресурс, либо нарастающий внутренний конфликт, если продолжать упрямиться и насильно насаждать «новую программу», не устранив старую.

Существует также подход иного рода — я бы назвал его «депрограммированием». Это реальная работа по решению проблем, а не их маскированию и не обучению «жить с этим». Вы встречаетесь с проблемой лицом к лицу и постепенно её разбираете. Когда проблема решена — она перестаёт воспроизводиться, и вы идёте дальше.

Причём решение проблемы — это не «пересиливание себя» и не культ силы воли. Идеи вроде «я должен быть сильнее этой проблемы» или «мужик не должен поддаваться» — это как раз разновидность перепрограммирования, причём в самой грубой форме: насилие над собой вместо устранения причин.

Решение проблемы — это также не бесконечное обсасывание, не «любование травмой» и не интеллектуальные игры вокруг проблемы, выдаваемые за работу. Это конкретный рабочий процесс: рассмотреть проблему, найти причины, обнаружить ключевые связки и устранить их тем или иным способом.

Примеры депрограммирующего подхода — BSFF, EFT и другие техники, где человек целенаправленно снижает реактивность и распутывает причины, а не пытается просто прикрыть их «правильной моделью поведения». Любые системы, в которых работа идёт с первичными причинами и внутренним материалом, а не с красивым фасадом. После того как старый мусор вычищен, можно спокойно выстраивать новые модели поведения. До этого же часто идёт война «старого» и «нового» в голове — и старое обычно побеждает, потому что оно запитано реальным опытом.

Гипноз я также отношу скорее к методам «пере», а не «де». Возможно, в отдельных случаях он может принести пользу в узком направлении. Но я лично сторонник осознанности, разумности, трезвости и ясности. А гипноз — не про это: он предполагает воздействие без прозрачности, и человек зачастую не понимает, что именно в нём было «установлено» и на каких основаниях.

Подведу итог. Перепрограммирование меня не интересует, хотя я допускаю, что в отдельных ситуациях и для некоторых людей оно может быть полезным как вспомогательный инструмент. Но меня интересует свобода. А свобода без расчистки мусора в голове невозможна.

Только реальное освобождение от старой ментальности может дать серьёзный результат, который не развалится со временем. Соответственно, все техники, которые я использую и описываю здесь, относятся в моей классификации к разряду депрограммирования. Мы опустошаем «мусорный бак» ума — а не перекрашиваем его содержимое и не пытаемся сделать красивую упаковку поверх прежнего.